Dokonalé proteinové wafle
Chcete si zpříjemnit ráno nebo odpoledne něčím fakt lahodným? Tyhle wafle jsou přesně to, co potřebujete! Jsou nadýchané, jemné a přitom nabité energií. Tak pojďme na to! 💪
Ingredience:
- 3 vejce 🥚
- 250 ml mléka 🥛
- 100 g proteinové kaše UP – ta dělá kouzla! ✨
- 150 g polohrubé mouky
- 10 g vanilkového cukru (1/2 balíčku)
- 1/2 prášku do pečiva
- 30 g másla (protože máslo je základ) 🧈
- 15 g třtinového cukru
Postup:
- Rozklepněte vajíčka a smíchejte je s mlékem jako profík. 👨🍳
- Přidejte proteinovou kaši UP, aby to mělo pořádný říz. 💥
- Nasypte mouku, vanilkový cukr, prášek do pečiva a třtinový cukr. Všechno pěkně spojte. 🥄
- Rozpusťte máslo a přilijte k těstu. Míchejte, dokud nebude směs hladká jako ráno po dobrém tréninku. 🏋️♂️
- Zahřejte vaflovač a pečte vafle dozlatova. 🔥
- Servírujte s ovocem, jogurtem nebo javorovým sirupem – fantazii se meze nekladou! 🍓🍯
#Wafle #ProteinovéWafle #ZdraváSnídaně #UPKaše #FitnessRecepty #JednoduchéRecepty